Seigla, streita, meðvirkni og samskipti

Skráning er hafin á námskeiðið Streita, seigla, samskipti og meðvirkni sem verður haldið á Hótel Grímsborgum dagana 24.- 27. september 2024. 

Námskeiðin eru vinsæl og þetta er mkilvægt efni sem á erindi dag, í umhverfi sem tekur sífellt hraðari breytingum. 

Áhersla er lögð á seiglu og streitu, svefn og líkamsklukkuna, álag og ósjálfráða taugakerfið, tengsl, meðvirkni - einkenni og áhrif á sambönd og samskipti. Athyglinni er beint að nýrri þekkingu, leiðum og úrræðum, áhrifum streitu og meðvirkni á líðan og heilsu og saamskipti í lífi og starfi. Námskeiðið er í formi fyrirlestra, æfinga, hópavinnu, hugleiðslu, djúpslökunar, hvíldar og viðveru í náttúrunni.

Hægt er að sækja um styrk í starfsmenntasjóð.

Innifalið: Námskeið, matur og gisting í 3 nætur í  2ja manna herbergi í nærandi og fallegu umhverfi. 

Takmarkaður fjöldi þátttakenda. 

Verð kr. 206.000 

Möguleiki á einstaklingsherbergi

Nánari upplýsingar og skráning: heillheimur@heillheimur.is

Rafræn skráning: https://forms.gle/kUyTEQ5mp1HSyVzz6

Viðburðurinn á Facebook: https://www.facebook.com/events/839718898272504/?acontext=%7B%22event_action_history%22%3A[]%7D

Dagskráin hefst kl. 11.00 þriðjudaginn 24. september og lýkur kl. 14.00 föstudaginn 27. september. Námskeiðið er í formi fyrirlestra, æfinga og hópavinnu. Boðið er upp á gómsætan mat, gönguferðir út í náttúruna, núvitundaræfingar, djúpslökun og góða hvíld.

Kristín Sigurðardóttir, slysa- og bráðalæknir hefur sinnt kennslu, heilsueflingu og forvörnum frá því í Læknadeild HÍ. Kristín kennir við Læknadeild HÍ og er í Fræðslustofnun LÍ. Hún sinnir fyrirlestrahaldi og fræðslu fyrir fyrirtæki og stofnanir.

Gyða Dröfn Tryggvadóttir, lýðheilsufræðingur EMPH og meðferðaraðili í áfalla-og uppeldisfræðum Piu Mellody. Gyða rekur eigin stofu og sinnir auk þess fyrirlestrahaldi og fræðslu. Hún stendur einnig fyrir heilsustengdum málþingum og námskeiðum. Hún hefur iðkað og kennt Zen hugleiðslu í 23 ár.

Hafsteinn Viktorsson, rannsóknarlögregla og jógakennari mun leiða djúpslökun. Hafsteinn þekkir vel í gegnum sitt starf sem viðbragðsaðili áhrif álags á líf, líðan og samskipti og leiðir til að mæta því. Yoga Nidra er ævaforn djúphugleiðsla sem hefur margvísleg heilsubætandi áhrif.

 Sjá nánar hér.